kozonoayumi2018 https://blog.hatena.ne.jp/kozonoayumi2018/ 適材適食 -てきざいてきしょく- https://kozonoayumi.hatenablog.com/ 適材適食 管理栄養士 野菜ソムリエ上級プロ 食事カウンセリング 糖尿病療養指導士 糖尿病病態栄養専門管理栄養士 病態栄養専門管理栄養士 健康 ビタミン おかず にょろにょろポイント 今週のお題「最近やっと〇〇しました」 身体によい！とされる「ビタミン」。ビタミンは身体の調子を整え、健康な身体づくりを支えています。ビタミンにはいくつか種類があります。ここではひとつひとつのビタミンにスポットを当てて、ビタミンをより知っていこうという企画です。今回はビタミンの話その3「ビタミンB1」です。 ▼過去の記事 ビタミンB1は水溶性 ビタミンB群には平たく言えば水に溶けること（水溶性）と、炭水化物をエネルギーに変える手助けをするという2つの共通した働きがある。 ビタミンB群 - Wikipedia ビタミンB1 チアミン（英: thiamin, thiamine） ビタミンB1（英: … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkozonoayumi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F05%2F001203" title="2813食目「ビタミンB1ってなに？」身体に必要と言われるビタミンを調べてみた＠ビタミンの話その4 - 適材適食 -てきざいてきしょく-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kozonoayumi2018/20250605/20250605143259.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-05 00:12:03 rich https://kozonoayumi.hatenablog.com/entry/2025/07/05/001203 1.0 100%