kozonoayumi2018 https://blog.hatena.ne.jp/kozonoayumi2018/ 適材適食 -てきざいてきしょく- https://kozonoayumi.hatenablog.com/ 適材適食 管理栄養士 野菜ソムリエ上級プロ 私事 福岡・姪浜 動画あり 動画 健康運動指導士 健康 すきなもの おかず にょろにょろポイント 今週のお題「最近ゲットしたもの」 先日参加した福岡マラソン2025完走教室。その第4回で講師：松田拓朗先生から マラソン時の補食について かつおぶし福岡大学で糖質とイノシン酸を併用して摂取することで、グリコーゲ ンの貯蔵量をさらに高めることが明らかとなった。 https://www.sanchi.fukuoka-u.ac.jp/sangakukan/closeup/pdf/closeup22_gh_higaki_singi2018.pdf と教えて頂きました！ かつお節でグリコーゲン貯蔵がアップする！ コレは即実行！早速いつものスーパーに向かった私。 あ。 そこに書かれていた「仲西商店」の文字… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkozonoayumi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F05%2F052510" title="2937食目「本物のカツオ節は何もかもが違う！」かつお削り節専門店仲西商店＠福岡・姪浜 - 適材適食 -てきざいてきしょく-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kozonoayumi2018/20251025/20251025145106.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-05 05:25:10 rich https://kozonoayumi.hatenablog.com/entry/2025/11/05/052510 1.0 100%