kozonoayumi2018 https://blog.hatena.ne.jp/kozonoayumi2018/ 適材適食 -てきざいてきしょく- https://kozonoayumi.hatenablog.com/ 適材適食 管理栄養士 野菜ソムリエ上級プロ 食事カウンセリング 運動 健康運動指導士 健康 おかず ユニコーンポイント 今週のお題「山」 中高年の男性のみなさんに朗報です！ 「老化を遅らせる食べもの」が判ってきたとの記事を見つけましたので紹介します↓ 中高年男性の「老化を遅くする」食べ物とは？【研究で判明】 手軽で満足度も高い欧米食を摂る日本人も多いが、専門家によれば、栄養豊富でヘルシーな「日本食」は全方面で健康に良い影響をあたえるのだと言う。心身ともに健康でアクティブなシニア・ライフを送るため、いま一度、「日本食」の価値を知ってほしい。※本稿は、樋口 満『健康寿命と身体の科学 老化を防ぐ、50歳からの「運動・食事・習慣」』（講談社）の一部を抜粋・編集したものです。 最もヘルシーな「食事パターン」とは食事は多様… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkozonoayumi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F18%2F025021" title="3043食目「中高年男性へ老化を遅らせる食べもの」その答えは意外と身近なもの！？ - 適材適食 -てきざいてきしょく-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kozonoayumi2018/20260128/20260128103408.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-18 02:50:21 rich https://kozonoayumi.hatenablog.com/entry/2026/02/18/025021 1.0 100%