kozonoayumi2018 https://blog.hatena.ne.jp/kozonoayumi2018/ 適材適食 -てきざいてきしょく- https://kozonoayumi.hatenablog.com/ 適材適食 管理栄養士 野菜ソムリエ上級プロ 運動 私事 福岡・姪浜 健康運動指導士 健康 ランラン♪ランニング すきなもの ユニコーンポイント 今週のお題「旅の計画」 2026年4月29日水曜祝日。ようやく「完治」のお墨付きを頂きました↓ ので、実に50日ぶり、というか本当にひさしぶりに走ろうと思います。もちろん最初から全力！は絶対によくないので、今回は1km歩いて次の1kmは軽めに走ってまた1km歩いてという感じでリハビリランラン♪ランニング（時々ウォーキング）です。コースは、 マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース、です。 とてもひさしぶりのかめさんこうえん、ここからスタート。 岸壁釣り民族の人たちも久しぶりです。 見慣れてるけどとても久しぶりの景色。 「カルポブローツス・キレンシス」 (Carpobrotus chilensis… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkozonoayumi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F04%2F000506" title="3068食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング（時々ウォーキング）302本目」マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース - 適材適食 -てきざいてきしょく-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kozonoayumi2018/20260430/20260430162312.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-04 00:05:06 rich https://kozonoayumi.hatenablog.com/entry/2026/05/04/000506 1.0 100%