kpp1212 https://blog.hatena.ne.jp/kpp1212/ 30歳(少年)の脳内 https://kpp1212.hateblo.jp/ とりあえず今日で連勤終了。 やることは多いし、課題も多い。 休み明け火曜は中間テストあるからあんま気抜かれへんな。 みんな多分仕上げてくるやろうし。 言うて明日は警備やからあんまり予習する時間ないけど。 イメトレでなんとかするしかない。 今日作った鶏とキャベツの塩蒸し焼きは辛すぎた。 鶏にだけ塩でよかったわ。 ちょっと頭いたなったし。 減量やけど、体重があんまり減ってない。 今日測った体脂肪率は大体15%くらい。 10%までは落としたい。 やっぱもうちょい食事を管理していかな。 明日早いし寝よ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkpp1212.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F09%2F003640" title="2019/12/8 - 30歳(少年)の脳内" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-09 00:36:40 rich https://kpp1212.hateblo.jp/entry/2019/12/09/003640 1.0 100%