kqp23628ha https://blog.hatena.ne.jp/kqp23628ha/ kqp23628ha’s diary https://kqp23628ha.hatenablog.com/ Weblog １８６９ 腹筋運動 最近「腹筋女子」が流行だそうです。インターネットで「腹筋女子」と検索すれば、腹筋がきれいに割れた若い女性を見ることができます。新聞にも、「倒れるだけで腹筋！」とか「お腹が引き締まる！」といった腹筋を鍛えるいろいろな器具の広告が掲載されています。それだけ腹筋を鍛え、強化増強を目指している人が多いのでしょう。 私も腹筋運動を始めて十数年になります。先日、累計で二百万回を数えました。 毎朝、食事前にやっており、結構な運動になるようで、夏の季節には汗びっしょりになります。 『サルコペニアがいろん(ライフサイエンス出版)』に「高齢者の骨格筋量がもっとも低下しやすい部位は大腿前部と臍部… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkqp23628ha.hatenablog.com%2Fentry%2Fb44d4d76dba5546d717ffdc3ef317b0d" title="般若心経 - kqp23628ha’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kqp23628ha/20251010/20251010123940.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-09 08:40:41 rich https://kqp23628ha.hatenablog.com/entry/b44d4d76dba5546d717ffdc3ef317b0d 1.0 100%