erohimaya https://blog.hatena.ne.jp/erohimaya/ 明らかにされたクリヤヨガ https://kriyayoga.work/ クリヤヨガ 日々のプラクティス 今までの技法の実践方法と 時間を表にまとめました。 クリヤの技法 レベル１ レベル２ ナディソダナ ３セットを３ラウンド ３セットを３ラウンド ウッジャイプラナヤマ １セット１０回を ３ラウンド １セット１０回を ３ラウンド タラビヤクリヤ ３０回 ３０回 マハームドラ １セット３回ずつを ３ラウンド １セット６回ずつを ３ラウンド オームジャパ ６ラウンド ６ラウンド ファーストクリヤ プラナヤマ １２呼吸から １３呼吸から２４呼吸 集中 5分から 15分以上 全体の時間 25分 30分以上 ヤマ・ニヤマ 今まで哲学の大切さを 繰り返し書いてきましたが 哲学とは、どこかの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkriyayoga.work%2Fentry%2F2018%2F05%2F29%2F204837" title="今までの技法のまとめ - 明らかにされたクリヤヨガ " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/erohimaya/20180529/20180529204720.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-29 20:48:37 rich https://kriyayoga.work/entry/2018/05/29/204837 1.0 100%