erohimaya https://blog.hatena.ne.jp/erohimaya/ 明らかにされたクリヤヨガ https://kriyayoga.work/ youtu.be 眠れない夜。 考えすぎてしまう夜。 心がざわざわして、何をしても落ち着かない時があります。 そんな時に、「無理に眠ろう」とすると、かえって苦しくなることがあります。 今夜は少しだけ。 呼吸に意識を向けて、心を整える時間を作りませんか？ 今回の動画では、 「身体」「空間」「存在」 この3つに意識を向けながら、ゆっくり呼吸を整えていきます。 頑張らなくて大丈夫。 上手に瞑想しようとしなくて大丈夫。 ただ、呼吸を感じてみてください。 吸う息。 吐く息。 少しずつ、心がほどけていきます。 眠れない夜に。 不安な夜に。 あなたが少しでも安心できますように。 ▼動画はこちら（YouTub… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkriyayoga.work%2Fentry%2F2026%2F06%2F05%2F114921" title="眠れない夜に 心を落ち着ける呼吸瞑想 - 明らかにされたクリヤヨガ " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-05 11:49:21 rich https://kriyayoga.work/entry/2026/06/05/114921 1.0 100%