erohimaya https://blog.hatena.ne.jp/erohimaya/ 明らかにされたクリヤヨガ https://kriyayoga.work/ youtu.be こんばんは。 最近、 怒ってしまったり、 不安で眠れなかったり、 「なんだか心が疲れているな……」 と思うことがありませんか？ 私自身、看護師として長く働く中で、 そして日々を生きる中で、 心が疲れきってしまう瞬間を何度も経験してきました。 特に、 人間関係。 仕事。 将来への不安。 思い通りにならない感情。 そんな時、 「どうやって心を整えればいいのだろう」 と考えることがあります。 そこで今回、 昔から伝わる心身調整法である 「軟酥（なんそ）の瞑想」 を、やさしく行える動画を作成しました。 軟酥（なんそ）の瞑想とは？ 軟酥の法は、 江戸時代の禅僧、白隠禅師（はくいんぜんじ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkriyayoga.work%2Fentry%2F2026%2F06%2F08%2F114333" title="疲れた夜に。5分だけ心を休ませる「軟酥（なんそ）瞑想」を作りました - 明らかにされたクリヤヨガ " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-08 11:43:33 rich https://kriyayoga.work/entry/2026/06/08/114333 1.0 100%