krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング クライマーが取り組むべきフィジカルトレーニングは、そのひとが普段どんなクライミングをしているか、クライマーとしての練度、登りのスタイルなどで変わってくる。単純に年数とグレードで推定するのは無理筋である。 とりあえず「はじめたばかりのうちは局部的なトレーニングをしない方がいい」というのは、一般論としてとても正しい。自分の指や手首や肘や肩や腰や膝がどの程度のクライミング負荷に耐えられるかは、それなりの期間登りこんでみないとわからないものである。 多くのクライマーが多少の怪我や不調を経験しながら塩梅を身につけていく。そういうものだ。 一方で、末端、とくに指などは、前腕があまり筋肥大しないこともあって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F02%2F230948" title="フィジカルトレーニングの必要性 - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krokovski1868/20211031/20211031130315.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-02 23:09:48 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2018/08/02/230948 1.0 100%