krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング トレーニングプラン 確立された原則というのはどこの世界にもあって、トレーニングにももちろんあって、なかでも古くから取り沙汰されているもののひとつが「レスト不足」である。 ＊＊＊ アダム・オンドラは1日2回のセッションを週6でこなしているらしいけど、「これを真似したらぶっ壊れるんじゃなかろうか」と感じるのは私だけではないだろう。なんでアダムがあれで成立してしかも強くなりつづけているか、正直いって幼少期からの長期間にわたる適応と経験と類まれなセンス、そしてそれら以上に純粋で透徹なモチベーションだとする以外にどうにもしようがない。 9時5時ウィークエンドウォリアーな一介のリーマンボルダラーとしては、こういう鬼神の姿はモ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F05%2F214746" title="トレーニング頻度の最適化 - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krokovski1868/20211031/20211031130317.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-05 21:47:46 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2018/08/05/214746 1.0 100%