krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング トレーニング 課題のムーブはできるのに、つなげられないとき（以前の記事でいう1のとき）、パワーエンデュランスの出番がやってくる。 ＊＊＊ 4×4やサーキットトレーニングをおこなうと、むずかしくてパンピーなルートを容易に感じられるようになるといわれている。パワーエンデュランスのトレーニングは、比較的高強度の連続した動きに筋肉を適応させ、ATPをうまくつくれるようにして、供給される酸素量がすくなくても、筋肉が収縮した状態から元に戻れるようにするところに眼目があるもよう。 まあ、こういうのは、実際の状況を再現することによって適応するという点では、目標課題のレプリカをつくって練習するのと、考えかたにさしたる相違はな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F29%2F220820" title="パワーエンデュランス - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krokovski1868/20211031/20211031125208.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-29 22:08:20 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2018/08/29/220820 1.0 100%