krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング Tips 肘痛の原因はいろいろ考えられる。われわれはもっぱら掴むから、屈筋群が発達しすぎて固まるいっぽう、伸筋群が相対的に弱くなるとかそういうの。 一般に、掴む力というものは、手首を35°背屈した時が最大になるといわれている。握力を計っている人の手首の角度をみると、たしかにそうなっている。もちろん掴む対象によるので、聞き流しておけばいいのだが、これをさらに背屈させてくると、弱っている伸筋群に負荷がかかってくるようである。 治療にあたっては、ストレッチや拮抗筋へのアプローチやマッサージなどが考えられるが、身体は連動しているから、局所的にチョチョイと治すというわけにいかない。 「それは重々わかっているけど、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F05%2F194028" title="おお肘に慈悲を - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krokovski1868/20211031/20211031125058.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-05 19:40:28 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2018/09/05/194028 1.0 100%