krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング トレーニングプラン 基礎、根拠。 ＊＊＊ トレーニングとは何か。何をもってトレーニングというのか。あまりかんがえないでさっさとプッシュしたほうがいい。しかし気になりだすと落着かない。 「トレーニングとは、なんらかの目標に向けてなんらかの原則に基づくプランを継続的に実行することである」と、ひとまず言い放とう。それに加えてトレーニングの周辺に存在するいくつかの原則をおもいつくままに列挙して、どうなるものか見てみたい。 ・計画を立てて実行する ・自分なりの目的をもって行う ・記録をつける ・身体の声を聴く ・トレーニングとパフォーマンスのちがいを理解している ・強度に応じてレストをとる（よく眠る、きちんとごはんを食べる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F29%2F181908" title="Pedestal - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krokovski1868/20211031/20211031125101.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-29 18:19:08 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2018/09/29/181908 1.0 100%