krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング Tips 指の痛みの原因といっても、関節、腱、腱鞘、筋肉、神経のどれがどうなっているのかわかりにくいし、痛みが出る箇所そのものをどうにかしようとしても解決しないことが多いので、難儀するのが常である。 「指を曲げずに登れ」なんて言われても困るが、さりとて「休め」と言われてもねえ。聞く耳持ちづらい。登らないとストレスになるし、弱くなるという不安に苛まれるもんね。 マッサージを受けたり、鍼を刺したり、温めたり、あるいは冷やしたりという手も考えられるが、真っ先に思い浮かぶのはやはり拮抗筋へのアプローチだろう。「曲げてばかりでバランスが悪いから、伸ばす筋肉を鍛えましょう」というアレである。オイオイまた鍛えるのかよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F01%2F192954" title="指（1） - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krokovski1868/20211031/20211031124636.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-01 19:29:54 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2019/01/01/192954 1.0 100%