krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング Tips 何をいつ摂るかを問題にして、どう摂るかを気にしないことはよくある。折角だから食事をたのしもう。好きなように食べればいいって？ ごもっとも。食べたらそのぶん動けばいいって？ その通りだ。たとえば暇つぶしに食べることをやめれば、それだけで食事の満足度はずいぶん上がるだろう。ある程度の抑制が解放を祝祭と化す鍵となるのです、なんて。ストレスを散らすために食べることもあるし、ことはそれほどイージーではないですよね。 目標課題に向かっているときは、そんなに食べたくならない。たたかえなくなるとわかっているからだ。その意味でもわれわれには目標があった方がいい。減量を目標にするのではなく、減量が必要条件となるよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F09%2F204809" title="ガイドライン - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krokovski1868/20211031/20211031125359.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-09 20:48:09 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2019/01/09/204809 1.0 100%