krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング 年齢を重ねてもハードに登っている人は山ほどいる。回復が遅くなるなんて言うけれど、実際のところはどうなんだろう。 ビル・ラムゼイ曰く「1日レストで2連登目の感じ、2日レストで1日レストしていた分だけ戻る」 ・・・1日プラスする感じみたいだ。兎にも角にも忍耐力が重要らしい。ある時期からハードに2連登するのはやめたそうな。 続いて曰く 「ウォームアップとストレッチに関しても辛抱強くあることが大事だ。柔軟性に頓着しないクライマーはけっこういるが、これは年齢を重ねても高いレベルを維持できる分野のひとつだと考えている。静的ストレッチはこのところ評判がよくないが、これは実験では相当長い時間伸ばした直後に力発… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F10%2F095349" title="カレー - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krokovski1868/20211031/20211031130210.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-10 09:53:49 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2019/01/10/095349 1.0 100%