krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング Tips 登攀時間とレスト時間とのバランスで、ボルダーセッションの質も変わってくる。パワーを上げたければ強度を上げる必要があり、強度を上げればより多くのレスト時間が必要となる。逆もまた然りである。同じ時間のボルダーセッションでも、中身によって趣はまったく違ってくる。 パワーエンデュランスなら4×4でなくても「20分で20課題登る」でもいいし、もう少し強度を求めるトレーニングなら「20分で6課題登る」でも構わない。混んでいるジムだとこういう方法が実施しやすい。 こう書くと本当に簡単そうで、たしかにそれほど難しく考える必要はないのだ、本来は。ここで難易度について言い落しているのは、それこそが根本的な問題だか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F20%2F115923" title="Self-disciplined - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krokovski1868/20211031/20211031125455.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-20 11:59:23 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2019/01/20/115923 1.0 100%