krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング 指については、どうも関節と腱の構造変化が不可欠であるもよう。フィンガーボードに真剣に取り組むのが初めての人は自重で行おう。それで十分な刺激になる。 ちなみにぶら下がらずとも登れる初段はいくつもある。だからどこまで求めるかなのだが、これは往々にして「出来る限りどこまでも」なんだな。強欲だぜ（何が悪い？） 継続的なトレーニング習慣が実現できて、その上でプラトーに入ってしまったら、単純に何かを変えればいい。加重してもいいし、ぶら下がるホールドの種類を変えてもいいし、秒数を変えてもいい。大切なのは刺激を変えることだ。 「うまくなってからステージに立とう」なんて言っていたらジジババになってしまいます。同… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F28%2F081837" title="指（2） - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krokovski1868/20211031/20211031125442.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-28 08:18:37 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2019/01/28/081837 1.0 100%