krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング Tips 概ね135度以上の強傾斜を使ったトレーニングを考える際のガイドライン。ムーンボード等が設置されていればその課題を登ればいいのだが、そうでない場合も、マブシ壁さえあればけっこう充実した時間を過ごせる。その際のtips. 1 トレーニングなので落ちても気にしない。設定した課題を完登することに拘らない。 2 足を悪くする。スローピーなのとか、とにかく荷重しにくいホールドを使う。悪いほど引きつけにくくなり、その状態で足を残そうと努めることで体幹も強化される。 3 パワーに注力しているときは、できるだけ真っ向でトライする。各種フック禁止。ただし、それらのテクニックにフォーカスしたいときはこの限りではない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F28%2F230049" title="強傾斜 - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krokovski1868/20211031/20211031125603.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-28 23:00:49 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2019/01/28/230049 1.0 100%