krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ トレーニング 暇でひまでヒマなときというのは、筋トレに向いている。本来は、トレーニングの負荷を前提に日々をまわせるように慣らさないと土俵に上がれないのだけれど、いうほどかんたんではない。 最低限、体幹サーキットと何かしら一種目だけをこなし、丸2日の空白ができたとき、強度をあげるか種目をふやす。現状、雨が降らないかぎりむずかしい。 土日のどちらかは輪行してピークハントと岩さがしをするので、スタミナをもっていかれてしまう。2日晴れればいち日はサイダリングしたいし、多少の雨ならすきま時間にタコを釣りたい。 そういっていてはどうにもならんので、すこしずつ強度をだしていく。膝が落着いたかわりに右足首がピンチなので、体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F11%2F15%2F023434" title="晩秋コンディショニング - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krokovski1868/20241113/20241113081229.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-15 02:34:34 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2024/11/15/023434 1.0 100%