krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング ピラティスのロールダウンについてのメモ。寝床でするとうまくできる。多少からだが沈むせいかとおもい、さらに布団が重しになっていると気がついた。おそいyo! これをキッカケにして、練習すればできるようになるかも。要継続トライ。 さておき、傾斜の1級はまだバラしきれていない。左中指と右股関節と右足首がつらいことになってきた。とくに右股関節はヒールをうまくかけられないくらい固まっているので、戻さないとまずい。さりとて、急に負荷をかけているせいで、痛めそうにもなっている。右腰も同様。とにかく急いではいけない。 しばらくスローパーとピンチをつかって、デッドの練習をしよう。そういう課題をもらうか、すこしはや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F09%2F192805" title="Rehab - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krokovski1868/20250509/20250509192800.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-09 19:28:05 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2025/05/09/192805 1.0 100%