krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング ある程度からだがボロボロにならないと、ありがたみもわからないという、ありがちなパターンになっている。コンディショニングのはなし。 怪我のまえに取り組めているだけでもマシなのかもしれない。じっさい、足首のそれはかなり有効で、可動域があきらかによくなる。 ポイントは筋肉を意識しないことだそうである。意識すると収縮させてしまうため。他動的にうごかす。 そうして硬さをとってから、意識して再教育して、それから連動させる。こう聞くとあたりまえのようだが、ふだんからこれをできるひとというのは、かんぜんにアスリートのメンタルのもちぬしであるといっていい。 非アスリート的な種族の一員としては、そこまでできないに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F21%2F024022" title="調子 - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krokovski1868/20250721/20250721024018.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-21 02:40:22 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2025/07/21/024022 1.0 100%