krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング 65キロ台にかろうじて乗せたものの、ここからの3キロは、現在の生活習慣ではへらせない。また、このコンディションで初段を打つと、連登するときに出せる強度は明らかに下がる。いいたくはないが、釣り人の身体のままでは、この先へは行けない。 すでに飯ストと称して夏まえから米を食べていない。ほかの炭水化物は摂っているため、カーボアンローディングというほどではないけれど、体水分量はへっているはず。それでこの目方なので、ここからは脂肪を落とすか、筋肉のつく場所をかえるしかない。 酒に関しては、好きなように呑むと翌日の仕事に障るという理由で、嗜む程度の酒量になってはいるものの、呑んでいることにかわりはない。断酒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F22%2F210241" title="薫酒 - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-22 21:02:41 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2025/11/22/210241 1.0 100%