krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ パワー系の課題ばかりできるようになってもしかたがない。座業のなかでも62キロに乗せて、岩登り屋を名乗れるようになりたい。足指と、足首、臀部、股関節。下半身から身体をつなげられないと、どうにもならない。 最先端のジム靴を体験したい。足指を伸ばして履ける靴が要る。チャリのメンテが完了したら、ロードで御岳へ行こう。ジムでスラブをちゃんとやる。体幹種目、連動を促す種目をはじめる。 ・・・などと書いていたら、いきなり腰が痛くなった。これは、まずいぞ。いったん送信おわり。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F11%2F043412" title="スラブ開始 - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-11 04:34:12 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2025/12/11/043412 1.0 100%