krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ よしなし スカッシュをしているひとたちを見ていると、打った後に鼻から息を吸っている。力をだすときは吐く。インパクトの瞬間は止まったりもするが、吐く方向にはなる。そのあとに吸わないと、すぐ息が上がってしまうのだろう。また、肺が広がると上体が起きるので、後傾して後ろへ動きやすくなる効果も期待できる。 要は意識の逆をいくことが大切になる。これがリードクライミングなら、吐くことを意識する。プレッシャーがかかると、呼吸はうまくいかなくなる。そんなときはまず吐く。吸うのは放っておけば吸うから。 遅刻を免れようとひさしぶりに走ったら、脳細胞も汗と一緒に体外に流れ出たかのように思考停止した。こんな調子で働けているのだか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F05%2F021600" title="Sick, Sober and Sorry - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-05 02:16:00 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2026/06/05/021600 1.0 100%