krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ トレーニングプラン まだ、放っておいても、水分は抜けるだろう。下げどまるまでつづけて、そこでキープする。たぶん64キロ台になるはず。レスト日は、散歩したり、自転車に乗ったりして、脂肪燃焼する。 ・・・などと数日まえに書いていた。ただいま64.5キロ。66.0キロスタートで、昨晩65.0、今朝がた64.5になっていた。どうやら水分は抜けつつあるようだ。 要はふたたび糖質をへらしている。昨年の夏からつづけていた飯ストは、3月に風邪を引き込んでお粥を食べたことで終了した。このままではいつまでもボルダラーになれないということで、さいごの手段としてさらなる糖質カットを試みている。いわゆるケト適応である。 これまでケトジェニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F25%2F195700" title="スジャータ - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-25 19:57:00 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2026/06/25/195700 1.0 100%