krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ トレーニング ケト適応中の感想。疲労感はつきまとうが、べつにかまわない。つよい空腹感がなくなることのほうがありがたい。そういう意味ではケトはわるくない。 血圧と血糖値が下がって、低値なりに安定したような感覚がある。これは計っていないが、たぶん感覚的にそうなっているとおもう。体重は64.1キロ。ケト適応したら、どんどん落ちるというものでもなさそう。いまは移行期なので、10日くらいしてから、振り返ろう。 同時にアルコールの離脱症状も来ているので、どっちがどっちかわからなくなっているところもある。ケトジェニック食を依存症患者に供すると好影響があった、という研究があるらしいが、たしかに、糖質をカットすると、酒をのむ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F29%2F053000" title="ケト適応中2 - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-29 05:30:00 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2026/06/29/053000 1.0 100%