krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ クライミング あいかわらず休酒中。おでこのピリピリ感はかわらず。寝るまえや、ストレスがかかったときなどにでる。7年まえからそうなので、ケトフルというよりは、頭皮神経痛かもわからない。 そして初段を2本登れた。ハイパワーはATP系なので、糖質がなくても行けるみたい。ヨレるのが早いというよりは、終始疲労感とつきあう感じになっている。 体重は64.0、カロリーは目分量で1500-1700のつもりでいる。脂質をかなり意識して摂取しているけども、一生懸命食べても、糖質がないとカロリーを稼ぎづらい。 頻尿は落着いてきた。塩の量は、この段階ではまだ、へらしてはいけない。適応がおわるまでは多めに摂る。 たまにくるピリピリ感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F01%2F050000" title="ケト適応中4 - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-01 05:00:00 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2026/07/01/050000 1.0 100%