krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ トレーニング なんとなく勢いではじめてしまったが、ケトジェニックはわりと過激なダイエット法のようだ。やはり、長期間つづけると、脂肪を代謝しているのに脂肪肝になったり、飽和脂肪酸の摂りすぎで心臓や血管に悪影響が出てしまったりするリスクがあるらしい。空腹感がなくなって、体重が減ったのはうれしいが、せいぜい1～3か月くらいの期間に限定したほうがよさそうである。 パレオダイエットがケトジェニックと親和性が高そうなので、ケトからパレオへのゆるやかな移行を想像していたら、PKDーPalealithic Ketogenic Dietーという概念がすでにあるらしい。ケト適応が完了したら参考にしたい。 どうやらインスリンがで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F02%2F191400" title="ケト適応中5 - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-03 19:14:00 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2026/07/02/191400 1.0 100%