krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ トレーニング 糖質ゼロ生活12日め。62.9キロ、12.5%。糖新生が起きてしまっているのか、あるいは肝臓が追いついていないのか、家庭用測定器の誤差なのか。要継続確認。 近所の富澤商店に行き、製菓用カカオマスをさがすも見当たらず。かわりにココアを買った。ついでに駅ビルで安物のポロシャツを買い、息子のスポーツシャツを買い、戻るころにはかんぜんにガス欠になっていた。早朝に1時間ほどサイクリングしているとはいえ、つかれやすさが尋常でない。 昼はもつ鍋、鶏ハム、野菜。おやつにMCTココアとくるみ。こう書くとめちゃくちゃな献立だが、おいしく食べている。 塩レモン水とナッツを食べつつ登った。結果的にはふつうに初段を打つ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F06%2F191500" title="ケト適応中8 - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-07 04:15:00 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2026/07/06/191500 1.0 100%