krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ トレーニング 都は情報量が多い。刺激的である。いればすることはどんどんでてくる。全方向からくるので、あれもこれもと拡散しやすい。 ＊＊＊ 糖質ゼロ生活14日め、63.0の12.1。体温も計ると36.2。ふだん36.5なので、すこし低い。食生活をかえたためか。ちかくジムへ行って血圧を測ってこよう。流れでているとはいえ、これだけ塩を摂ると心配になってくる。 やはりどうしてももうすこし保水しておきたい感じがする。よくもわるくも筋肉がスカスカである。これだったら、クレアチンを入れれば、筋肉の詰まり具合は体感できそうでもある。 そろそろ体重の落ちかたは緩やかになるはず。自分の場合、安静時のいち日の脂肪燃焼の限界は55… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F08%2F081800" title="ケト適応中10 - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-08 08:18:00 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2026/07/08/081800 1.0 100%