krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ トレーニング 62.5キロ、10.6%。 指の様子見がてら、ひととおり1級を復習して、それからもういちど黒をトライする。けっして急がない。 ケトによる減量は、ボルダーにおいては、出力が下がるというよりは、指のダメージ回復に倍いじょうかかると捉えたほうが、正確ではないかとおもう。クレアチンを入れておけば、筋肉内はすこしは保水される。そのまえに指を痛めてしまったのは不注意だった。 総じて、減量一般について、ケガに対して脆弱になるというのはいえるとおもう。だから筋肉内を保水したり、練習の強度を下げたり、回復のためにサプリを入れたりするのだろうとおもう。 MCTオイルは、ちゃんとタイミングがあえば、30分もすれば効… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F24%2F051200" title="ケト適応26 - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-24 05:12:00 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2026/07/24/051200 1.0 100%