krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ トレーニング 8/4、61.9キロ、10.4%。チロシンを初導入した日。通勤タイムは47-24-46。すなわち自転車37分+徒歩22分。ランニングシューズが要る。とにかく楽に歩かせてくれるものをさがさないと。 チロシンは、前評判どおり、乗りこなしづらい。空腹時かつ体内にほかのアミノ酸がないときしか作用しない。利尿作用がなく、ごく微量で効くのはメリットといえる。 オフィスでとりあえず0.5g摂取したところ、1時間後、拍動を強く感じるとともに、眠気と疲労感が襲ってきた。とくに感じなかったが、どうやら1時間だけ疲労を遅らせたらしい。 これは、朝イチで摂るか、夜のボルダーセッションまえに摂るかの2択な気がする。反動… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F08%2F14%2F060000" title="糖分党8／Wholistic - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-14 06:00:00 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2026/08/14/060000 1.0 100%