krokovski1868 https://blog.hatena.ne.jp/krokovski1868/ ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜 https://krokovski1868.hatenadiary.jp/ トレーニング 8/18、62.8の10.5%。通勤タイムは52分ジャスト。業後、ウォームアップ後のボルダー前で血圧が109の71の脈拍65、ボルダー後で101の65の脈拍63。 今週は体調をクリーンにもどすことに専念する。補助食をカルニチンとMCTココアにもどせないかトライする。ぼちぼち糖質を入れる。無理に体重をへらそうとせず、腸内環境をととのえることに注力する。納豆、キムチに再トライしつつ、ヨーグルトを食べる。 さつまいもを試してみたが、わたしの便通にはよくないのかもしれない。皮が悪さをしているのか。とはいえもったいなくて捨てられないし。こんにゃくも好きで試してみたものの、おなかという意味では微妙だった。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkrokovski1868.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F08%2F28%2F050800" title="糖分党22／Kleenex - ドバラダ道中記〜ジムダリングときどき岩〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-28 05:08:00 rich https://krokovski1868.hatenadiary.jp/entry/2026/08/28/050800 1.0 100%