ks91 https://blog.hatena.ne.jp/ks91/ 　シンカー無芸帳 Ver.4 https://ks91.hatenablog.com/ 何が自賠責だ、任意だろーに(苦笑) オマケにバイク屋さんは休みでしたとさ(苦笑×2) 先日血液検査の結果から医者から色々と注意されたので、 移動をなるだけ徒歩にするようにしました。 とりあえず一日一回は外へ出て歩くことに。 出来ることなら一時間くらい散歩するようしたいんですが、 慣れていないのでせいぜい一キロくらいが今のところ精一杯。 積極的に運動しなくなってしばらく経っているもんで、 あっという間にがたが来ました。 腰が痛い。 ただでさえ慢性の腰痛持ちが慣熟もしないうちから動けば こんな事にもなりますわいって。 体重を落とせと厳命されてて、減量にはなんと云っても新陳代謝、 有酸素運動に限るっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fks91.hatenablog.com%2Fentry%2F20091109" title="千里の道も一歩から - 　シンカー無芸帳 Ver.4" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-11-09 00:00:00 rich https://ks91.hatenablog.com/entry/20091109 1.0 100%