ks91 https://blog.hatena.ne.jp/ks91/ 　シンカー無芸帳 Ver.4 https://ks91.hatenablog.com/ 体力強化週間。 ある程度の距離は歩くようにしているんですが、だいたい平地なんです。 で、次の仕事のスタートも近くなってきたことですので、 もう少し鍛えるために坂道をメインにして歩くことに。 最初の無職していたころ、肝臓の数値がものすごく悪くなったときに お医者さんに歩きなさいといわれて、でも長い距離はしんどいからって 負荷のかかる坂道選んでえっさらほいさらやってたとき以来ですよ。 まだ始めたばかりですがふくらはぎにビリビリきてます。 効果は抜群だっ！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fks91.hatenablog.com%2Fentry%2F20140316" title="坂道のぼれ - 　シンカー無芸帳 Ver.4" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-16 00:00:00 rich https://ks91.hatenablog.com/entry/20140316 1.0 100%