kskono https://blog.hatena.ne.jp/kskono/ keisukeohno.blog https://kskono.hatenadiary.org/ （自由大学でのキュレーター第2弾！） 自由大学新講義、『ライフログ道場』、はじめます！昨年の夏に『睡眠学』を手がけてから半年。 『最近、眠れなくて…』なんていう相談を受けるようになりました。僕は睡眠の専門家ではないので、もちろん正式にはコメントできないわけですが、『もしかして、眠る直前まで枕元でスマフォ見てない？ あのブルーライトは眠りに必要なメラトニンの分泌を妨げているのだよ、云々…』と伝えられるまでになりました。学んだことをアウトプットできるというのは素晴らしいことです。もうひとつ僕が積極的にアドバイスしていることは、『ログを録ってみるといいよ』というシンプルなものです。このログを録るとい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkskono.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130121%2F1358779911" title="ライフログ道場、はじめます！ - keisukeohno.blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kskono/20121224/20121224122825.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-01-21 23:51:51 rich https://kskono.hatenadiary.org/entry/20130121/1358779911 1.0 100%