kstaro2017 https://blog.hatena.ne.jp/kstaro2017/ いただきま～す　 ごちそうさまでした https://kstaro2017.hatenablog.com/ モニター イベントに参加させていただいて最近我が家のご飯は「もち麦ごはん」を入れたごはんで食物繊維が玄米の4倍、白米の25倍も含まれたご飯を毎日いただいていてパスタも「もち麦パスタ」と言ってパスタ1食（100g）に食物繊維４g入った物を食べているトマトパスタやバジルパスタにして頂いていますが旨い３ヶ月もち麦生活をしましたが食物繊維の重要性を体で感じました便秘ではなかったのでお通じがスゴくて体調は良くて血液検査の数値も下がりましたこれからも続けて来たいと思っています はくばくファンサイト参加中 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkstaro2017.hatenablog.com%2Fentry%2F37419669a5db5b81b5651b89bdf217cc" title="もち麦パスタ - いただきま～す　 ごちそうさまでした" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kstaro2017/20251007/20251007172905.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-10 07:00:00 rich https://kstaro2017.hatenablog.com/entry/37419669a5db5b81b5651b89bdf217cc 1.0 100%