kucrt https://blog.hatena.ne.jp/kucrt/ 京都大学自転車競技部練習日誌 https://kucrt.hatenablog.com/ 道川 練習 distance: 390km time: 15.5h5/6(月) 途中→琵琶湖大橋→途中(60km,2.5h) with 小嶋さん、福島、徳野、松清 体調が悪いので琵琶湖大橋で引き返す。5/7(火) 3本ローラー30min回復走(15km,0.5h)5/8(水) 3本ローラー20minメディオ(15km,0.5h) まだ体調が良くない。5/9(木) ・午前 3本ローラー120minLSD(60km,2h) やっと体調が良くなってきた。 ・午後 上半身ウェイト(1.5h)5/10(金) 弓槻でTTTの技術練(65km,3h) with 福島、松清5/11(土) 3本ローラー60minTT(45… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkucrt.hatenablog.com%2Fentry%2F20130513%2F1368451965" title="乳酸は、初恋の味。 - 京都大学自転車競技部練習日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-13 22:32:45 rich https://kucrt.hatenablog.com/entry/20130513/1368451965 1.0 100%