kucrt https://blog.hatena.ne.jp/kucrt/ 京都大学自転車競技部練習日誌 https://kucrt.hatenablog.com/ 練習 須々田 須々田練習まとめ 28(月)10km、0.8h、TSS116、全力でラン からの、0km、1.0h、TSS30？、体幹トレーニング からの、40.2km、1.9h、TSS50、ピストで流し。 29(火)40.2km、1.9h、TSS50、ピストで流し。 30(水)0km、1.0h、TSS30？、筋トレ 1(木)41.2km、1.7h、TSS55、ちょい早め 2(金)19.1km、0.9h、TSS51、ただの移動だが、帰りにもがいた 3(土)40.5km、1.6h、TSS87、移動、1本もがく 4(日)0km 試験とかいろいろ距離 191.2km 時間 10.8h TSS 469＜雑感＞ 11月の風邪以来なんかピ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkucrt.hatenablog.com%2Fentry%2F20161211%2F1481441867" title=" - 京都大学自転車競技部練習日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-11 16:37:47 rich https://kucrt.hatenablog.com/entry/20161211/1481441867 1.0 100%