kucrt https://blog.hatena.ne.jp/kucrt/ 京都大学自転車競技部練習日誌 https://kucrt.hatenablog.com/ 練習 練習一覧 平成27年-岡本 平成27年 TSS:2522 Time:43h02m エネルギー:37183kJ 距離:1292kmL3走行時間:7h13m L4走行時間:7h13m L5走行時間:2h25m＜出場レース＞ はりちゅう2耐＜練習内容＞ 第1週。6*20分走、はりちゅう、伊賀上野などハイボリューム高密度。3花脊で20分295W出たりかなり調子良かった。死ぬ前の灯というやつか。 第2週。前半は風邪。完治はしなかったがローラー乗ったり伊賀上野行ったら、また風邪を引く。この時点ではまだ弱くなってなかった。 第3週。強烈な風邪を引く。こいつがかなり強敵だった。なんも出来ん。1週間丸々休む。これでとても弱くなったと同時に、怠惰な生活… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkucrt.hatenablog.com%2Fentry%2F20170106%2F1483707639" title="12月サマリー - 京都大学自転車競技部練習日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-06 22:00:39 rich https://kucrt.hatenablog.com/entry/20170106/1483707639 1.0 100%