kucrt https://blog.hatena.ne.jp/kucrt/ 京都大学自転車競技部練習日誌 https://kucrt.hatenablog.com/ 平成28年-福原 練習 平成28年 防犯対策って泥棒がするものでは？ 防災対策って災害がするものでは？ 防寒対策って冬将軍がするものでは？ん？これは風か。 2/4月曜 ローラー流し30分部室で3本ローラー流し。負荷1で39×28。 2/5火曜 山中サイクリング、筋トレスクワット 60×10 80×5 115×5 100×5 95×5 90×5 85×5 80×5 腕立て 13×5 今朝は寮の友人と山中へサイクリングに行った。素人の悶え苦しむ姿を見てニヤニヤ。その後体育館へ行っていつもの筋トレ。アップの60×10が1番しんどく感じる。 今日は115kgをクリアできてよかった。 近頃ヘルメットの泥汚れが気になっていたので久々にお風呂… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkucrt.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F10%2F142427" title="対策 - 京都大学自転車競技部練習日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-10 14:24:27 rich https://kucrt.hatenablog.com/entry/2019/02/10/142427 1.0 100%