kucrt https://blog.hatena.ne.jp/kucrt/ 京都大学自転車競技部練習日誌 https://kucrt.hatenablog.com/ 令和5年 令和5年-阿部暖 練習 16h48m 新車になかなか慣れなかった週22 L2 京北 57km 2h21m TSS105 NP167w1h58m 159w/NP171w疲労感が大きい。まったく動けず、淡々と下限で。23 お休み24 ローラー 3h TSS1761h9m 184w/NP192w 1h 172w/NP172w57m52s NP190w ラスト20min 225w朝練は無理だったので、夜にローラー。ありえないくらいしんどかった。ラスト20minはテンポで。25 ローラー 2h 今日も淡々とローラーで2h。26 ウエイトSq 50*5*327 L2 伊賀上野 135km 4h53m TSS236 NP174w石… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkucrt.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F07%2F220830" title="2人大阪合宿 - 京都大学自転車競技部練習日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-07 22:08:30 rich https://kucrt.hatenablog.com/entry/2026/01/07/220830 1.0 100%