kudoken-papa https://blog.hatena.ne.jp/kudoken-papa/ クドケンの日記 https://kudoken-papa.hatenadiary.com/ ビジネス ヘルスケア ライフスタイル 家庭環境 社会 育児 こんにちは、くどけんです。 今日は、「ストレスとの向き合いかた」について書いてみたいと思います。 仕事も育児もちゃんとやろうとすると、どうしても自分の時間って削られていく。もちろん、それを責めるつもりはないし、自分で選んだ道だから受け入れてます。それでも、自分を保つための時間がゼロになると、心も身体もバランスを崩してしまう。 「遊び」はいらない。でも「一人の時間」は欲しい 昔、ストレスで壊れかけたことがある ストレスは軽視しない。意図的に“退治”する 僕のストレス対策ルール 最近の習慣：朝散歩 家族のストレスにも気を配る ライフステージごとに“整え方”は変わる 「遊び」はいらない。でも「一人の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkudoken-papa.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F10%2F062849" title="ストレスとの向き合いかた。 - クドケンの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.pixabay.com/photo/2015/11/18/12/22/sunrise-1049073_1280.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-10 06:28:49 rich https://kudoken-papa.hatenadiary.com/entry/2025/07/10/062849 1.0 100%