kugurashi https://blog.hatena.ne.jp/kugurashi/ kugurashi’s blog https://kugurashi.hatenadiary.com/ 日記 健康、リングフィットアドベンチャー 一月から楽しく続けている、リングフィットアドベンチャー。 最近ちょっと…惰性というか、時間とか消費カロリー（目安）に捉われていたと思う。 ダラダラただこなす、じゃなくて、例えば「手をしっかり伸ばす」とか「足の位置」とか細かい所に集中しようと思っている。 誰かと比べたり競っている訳じゃない。 なのにいつの間にか…そんな気分になっていた。 思うように筋肉量が増えないとか、パッと見て分かる変化がないとかで、ちょっと焦ってるというか、だらけちゃったのかな。。 昔の（20代、30代）健康診断の紙が出てきた。要らないのに捨てられず取っていたもの。 体重を見てビックリ。ずっと今より5キロ以上（最高で10キロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkugurashi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F25%2F071600" title="初心に返る（リングフィット） - kugurashi’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-25 07:16:00 rich https://kugurashi.hatenadiary.com/entry/2021/09/25/071600 1.0 100%