kuisugimasa https://blog.hatena.ne.jp/kuisugimasa/ 外ごはん家ごはん　 https://kuisugimasa.hatenablog.com/ 家ごはん 3：50起床、殆ど下ごしらえ済みだったので速攻支度。 豚ハツのにんにく焼、わかめと胡瓜の酢の物、ほうれん草お浸し、ヨーグルト、小松菜とわかめの味噌汁。 幸手の業務スーパーで豚ハツブロックがあったので購入、臭みも無く美味しい。 塩蔵わかめを洗って水戻し、軽く湯通しして塩もみ胡瓜とカニカマに三杯酢で和えた。 酢の物って久しぶりに作ったけど美味しい、日々作ろうかしら。 小松菜わかめ揚げ庄内麩の味噌汁、わかめ旨い。 おかか振るの忘れてる、蜂蜜ヨーグルトは定番です。 6：55日の出、日々早くなる。 1/9から始めたジョギングは、法事のあった土日を空けて続けてます、継続こそ減量。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuisugimasa.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F31%2F060824" title="豚ハツのニンニク焼きと、わかめと胡瓜の酢の物で朝ご飯 - 外ごはん家ごはん　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuisugimasa/20240117/20240117085412.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-31 06:08:24 rich https://kuisugimasa.hatenablog.com/entry/2024/01/31/060824 1.0 100%