kuisugimasa https://blog.hatena.ne.jp/kuisugimasa/ 外ごはん家ごはん　 https://kuisugimasa.hatenablog.com/ 家ごはん 4:45起床、少し寝坊したけど今日は出発が遅いので問題なし。 茄子煮びたし、麻婆豆腐、納豆、鹹豆漿で朝ごはんにしました。 豆乳380、黒酢大2、白だし大1.5、高菜、搾菜、小海老、葱を乗せた。 ラー油忘れたけど味濃いので良いです。 茄子は昨晩煮て冷蔵保管、納豆は大粒 おいしい豆腐と業務スーパーの調味料で作った麻婆豆腐、いろいろ足すと美味しく出来ます。 昆布と鮭のおにぎり、180ｇで作った、ケースに丁度入る大きさだった。 2024.8.6 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuisugimasa.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F22%2F212213" title="鹹豆漿に小海老・搾菜・葱・高菜をトッピング、暑い朝の蛋白補給。 - 外ごはん家ごはん　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuisugimasa/20240806/20240806085109.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-22 21:22:13 rich https://kuisugimasa.hatenablog.com/entry/2024/08/22/212213 1.0 100%