kuisugimasa https://blog.hatena.ne.jp/kuisugimasa/ 外ごはん家ごはん　 https://kuisugimasa.hatenablog.com/ 家ごはん スーパーで購入した若どりのとうもろこし ヒゲとって皮ごとオーブンで焼いてます。 １０分ほど焼きました、皮剥いて冷蔵保管 玄米、焼きとうもろこし、卵、納豆、なめ茸の朝ごはん パンの賞味期限が本日中だったのでハムチーズトーストと、具沢山の焼そば 玄米のおにぎり二個作って昼ご飯 卵かけなめ茸納豆ご飯、味の素たっぷり掛けて、醤油もたっぷり掛けたらしょっぱくて閉口した。 2026.5.25 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuisugimasa.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F09%2F151240" title="具沢山焼きそばとハムチーズトースト、ヤングコーンの蒸し焼きに玄米のおにぎり - 外ごはん家ごはん　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuisugimasa/20260525/20260525083254.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-09 15:12:40 rich https://kuisugimasa.hatenablog.com/entry/2026/06/09/151240 1.0 100%