kuisugimasa https://blog.hatena.ne.jp/kuisugimasa/ 外ごはん家ごはん　 https://kuisugimasa.hatenablog.com/ 家ごはん 5:00起床、早々に支度。 週末に作ったカレーの残と納豆にわかめスープ 焼き鯖のおにぎり、かき揚げ天とじ丼、１個は母親用、もう１個は後輩用。 鰯の丸干し焼きました。 玄米納豆カレーにしました、これ美味しい。 6：00からウォーキング、取り敢えず30分だけあるきましょう。 手前の看板に止まってたカワセミが飛び立ったので追いかけましたが間に合わず。 2026.5.28 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuisugimasa.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F12%2F185936" title="寝坊した朝は玄米納豆カレー丼を食べてウォーキングしました。 - 外ごはん家ごはん　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuisugimasa/20260528/20260528074116.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-12 18:59:36 rich https://kuisugimasa.hatenablog.com/entry/2026/06/12/185936 1.0 100%